使用跑步机跑步和路面跑步又什么不同？_江西伊启-智能家用跑步机、动感单车、甩脂机等健身器材实力供应商！

对于如何跑步是上班族常聊的一个话题，有人说，喜欢进行路面跑步，也有人说，没那么多时间，一下班天就黑了，在家使用跑步机跑步满足她的要求。跑步运动被人们称为运动之王，对于健身运动，很多人首先想到的是使用跑步这种方法。对于不同的人群，在跑步机上跑步和路面跑步又什么不一样呢？下面和伊启健身器材公司小编一起来看一看吧。

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跑步机跑步速度与路面跑步速度
在路面上跑步，我们可根据自身的体能情况降低或提高跑步速度，而使用跑步机进行跑步时，自己的跑步速度是由跑步机控制的。小编建议您，要根据自身的情况来调节跑步机运转速度，不然会造成受伤的情况。从科学的角度来说，我们使用跑步机进行匀速的跑，有利于提高锻炼的时间，使锻炼的效果更好。

膝关节防护
我们在不同的路面上跑步时，跑步的感觉是不一样的。如水泥地面与土质地面，这两种感觉是有着很多差异。而跑步机上则根据人们的跑步习惯与跑步感受，在跑步机上设计了减震，以缓解跑步过程中对膝关节的冲击。以降低人们在跑步过程中受伤的风险。

安全性
我们在路面上跑步时，如对周边环境不熟悉，可能撞上行人、车辆、数目等，如果遇上恶劣的天气也无法进行路面的跑步运动。还有就是我们如果要晚上进行跑步锻炼，女性则不方便进行路面跑步。反之，使用跑步机在家就可以进行跑步，跑步完成后，伊尚跑步机部分型号还有折叠功能方便进行收纳。

乐趣不同
可能有的人会觉得在跑步机上进行跑步会感觉很孤单，所以伊尚跑步机在跑步机上搭配IPAD支架与液晶显示屏，可进行视频播放等影音娱乐。还可参加伊尚跑步机（飞健跑步机）全网竞赛，跑步过程赢礼品。在户外的跑步虽然不能影音娱乐，但是却可以在户外看到不同的风景，还会发现很多有意思的东西，这两种虽然有着很多的不同，但都是为了锻炼好身材。

环境空气
使用跑步机运动是在室内进行的，由于室内空气流通情况不如室外，所以在跑步机上跑步时，比户外更热一些。户外跑步空气流通快，所以在跑步过程中，对于身体的散热要比在室内。我们在室内跑步时，要注意窗户的打开情况，夏天太热的话就把空调打开。

以上就是使用跑步机跑步与路面跑步的一些差异，使用跑步机跑步主要是跟自身的居住环境相关，如你家住在有辽阔的跑步场地，天气好的情况下，还是建议您到户外进行跑步。如您不方面则可以选择在家使用伊尚跑步机（飞健跑步机）进行跑步锻炼。

使用跑步机跑步和路面跑步又什么不同？

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